SESTAVINE
- 70 g ovsenih kosmičev
- Merica beljakovin v prahu (okus čokolada)
- 20 g jabolčnega čipsa (okus pomarančna)
- Po želji dodajte sveže sadje
POSTOPEK
Ovsene kosmiče prelijete z vrelo vodo. Vode dolijete toliko, da se kosmiči zmehčajo. Ko so kosmiči zmehčani dodate beljakovine v prahu in malo vode. Vse skupaj dobro premešate. Na koncu na kosmiče zdrobite jabolčni čips.
Namig za vse ljubitelje pomaranče:
Dodajte na kocke narezane kandirane palčke pomaranče. Za dodatno aromo bodo dovolj že 3 palčke.
PREHRANSKA VREDNOST
Kalorije: 443 kcal
Beljakovine: 31 g
Maščobe: 6 g
Ogljikovi hidrati: 63 g
Recept je pripravil specialist športne prehrane in IFPA licenciran osebni trener Miha Primožič (aka Fit Mišek).
Sledite mu lahko na Instagramu: fitmisek
