Nuts

SESTAVINE 70 g ovsenih kosmičev Merica beljakovin v prahu (okus čokolada) 20 g jabolčnega čipsa (okus pomarančna) Po želji dodajte sveže sadje POSTOPEK Ovsene kosmiče prelijete z vrelo vodo. Vode dolijete toliko, da se kosmiči zmehčajo. Ko so kosmiči zmehčani dodate beljakovine v prahu in malo vode. Vse skupaj dobro preme�..

SESTAVINE (za 4 kose kruha) 40 g naravne lešnikove paste 1 merica beljakovin v prahu (okus čokolade) POSTOPEK Sestavine zmešate skupaj in dodate malo vode. Količina vode je odvisna od želene gostote mase. PREHRANSKA VREDNOST Kalorije: 370 kcal Beljakovine: 28 g Maščobe: 25 g Ogljikovi hidrati: 9 g Recept je pripravil specialist..

SESTAVINE 250 ml vode 5 žlic chia semen 1 merica beljakovin v prahu (okus čokolade) žlička kakava 2 pesti zmrznjenih malin POSTOPEK Vse sestavine date v mešalnik in jih mešate dokler se zmes ne začne gostiti. Zgoščeno maso prelijete v posodico in za nekaj minut postavite v hladilnik. PREHRANSKA VREDNOST kalorije  430 kcal ..

SESTAVINE 4 žlice grškega jogurta 1 merica beljakovin v prahu (okus vanilije) 40 g mletih orehov jabolko cimet POSTOPEK Najprej zmešate jogurt, beljakovine v prahu in cimet. Jabolko naribate. Pripravite si kozarček v katerega boste naložili sestavine po plasteh v naslednjem vrstnem redu – naribano jabolko, mleti orehi in na koncu..

Oreščki so dober vir vlaknin in beljakovin, zato so odlična izbira za zdrav prigrizek in vključevanje v prehrano. Imajo številne koristi za zdravje, predvsem zmanjšanje dejavnikov tveganja za bolezni srca. Kako uživanje oreščkov vpliva na vaše zdravje? Na splošno so oreški dober vir maščob, vlaknin in beljakovin. Večina ..

SESTAVINE 100 g mletih orehov 3 žlice Ksilitola (Brezov sladkor) 6 jajc 200 g zrnatega sira (Cottage cheese) 200 g grškega jogurta PRIPRAVA Beljake ločite od rumenjakov in iz njih naredite sneg. V sneg najprej vmešajte sladkor in orehe in nato dodajte rumenjake. Dobljeno maso enakomerno razporedite po pekaču s peki papirjem. Biskvi..

SESTAVINE 3 jajca 60 g mletih indijskih oreškov 50 g mletih ovsenih kosmičev žlica grškega jogurta žlička pecilnega praška merica beljakovin v prahu (okus čokolada) PRIPRAVA Vse sestavine med seboj zmešate in jih prelijete v pekač za donute. Vse skupaj pečete 10-15 minut na 180 °C. Ko so krofi pečeni jih ohladite in prelije..

Liofilizacija ali sušenje z zamrzovanjem je postopek, s katerim odstranimo vodo in hkrati ohranimo njihovo strukturo, sestavo. Postopek je počasen in porabi 3 do 4-krat več energije kot konvencionalno sušenje. Liofilizacija temelji na zamrznitvi vode, čemur sledi zmanjševanje tlaka in dodajanje dovolj ..

SESTAVINE (za 1 osebo): 200 g piščančjega mesa 30 g mandljev 100 g grškega jogurta POSTOPEK: S pomočjo blenderja zdrobite mandlje v moko. Po želji jih lahko zdrobite manj, tako da ostanejo večji kosi. Zdrobljene mandlje zmešate z grškim jogurtom in dodate začimbe. Piščančje meso narežete na koščke in ga popečete. Ko je ..

SESTAVINE: 4 jajca 60 g mletih indijskih oreškov 60 g mletih ovsenih kosmičev žlico grškega jogurta žličko pecilnega praška merica beljakovin v prahu (okus vanilija) POSTOPEK: Vse sestavine med seboj zmešate in jih prelijete v pekač. Breskvi (ali poljubno sezonsko sadje) narežete na manjše kocke in jih potresete po pripravlje..